Em especial para os amigos Yan e Eder
Que tal mudar a qualidade de sua vida?
O que tenho a dizer é que qualquer projeto de reeducação precisa de motivação, esta motivação tem que vir de dentro de você, o que eu posso oferecer é a inspiração para buscá-la.
O primeiro passo é entender que reeducar-se é uma mudança eterna, é preciso abandonar definitivamente os maus hábitos físicos e alimentares.Nunca acredite em soluções milagrosas como inibidores de apetite ou substitutos de alimentos. Na minha opinião, a pior de todas, sem sombra de dúvidas são os Shakes.
Pura ilusão para arrancar o seu dinheiro, se você consegue imaginar que vai se satisfazer tomando um copo de qualquer shake em vez de uma refeição tradicional para o resto de sua vida, está enganando-se.
Criam uma ilusão que você tem um estilo de vida, comendo o que quer, desde que substitua duas refeições e ainda assim emagrecer.
Gastei muito dinheiro, emagreci quase 20 kg em um ano, mas continuava pensando como gordo, reuniões em churrascarias, gastando o meu tempo tentando convencer pessoas que aquilo que era vida.
Logo que pintou o primeiro problema financeiro e parei de usar o produto foi como uma bola de neve, engordei noventa quilos em nove anos.
Tentei diversos regimes e dietas, mas sempre imaginando quando estaria magro para poder curtir meus prazeres gastronômicos.
Foi então que percebi que o meu erro era acreditar em algo impossível, bem estar e qualidade de vida não combinam com exageros, era preciso mudar meus conceitos.
Passei então, com o apoio de uma Nutricionista, a evitar carnes gordurosas e refrigerantes e a incluir frutas, fibras, grãos, legumes, verduras, carnes magras, peixes, etc…
Logo que foi possível comecei a praticar exercícios físicos regulares.
Hoje com uma alimentação saudável e balanceada e praticando exercícios físicos regularmente sei o que é ter qualidade de vida, e isso eu quero para o resto de minha vida.
Ainda tenho uma longa caminhada pela frente, mas o grande detalhe é que emagrecer não pode ser o foco, mas sim uma consequência. Um grande abraço, Sempre às ordens, Nando, Hiper Nando.
Facebook
Twitter
Orkut
RSS
Afinando a Cintura
MIL CALORIAS
MUDANDO O RUMO DA VIDA